עכשיו זה מדעי-לחברות בין נשים יש ערך בריאותי מהותי

 

שנים שהאינטואיציה שלנו אומרת לנו שחברות טובות הן הדבר הנפלא ביותר שקיים. חיכנו כל כך הרבה זמן לגושפנקה מדעית שתאשש את את האובססיה המוזרה שלנו לשיחה ארוכת שעות באמצע הלילה בזמן משבר , והרי היא כאן, מחקרית ומדעית- מחקר שהתבצע בלוס אנג'לס, ארהב קבע כי לחברות ארוכת שנים בין נשים יש ערך בריאותי של ממש. מה שנותר לנו הוא להרכין את ראשנו על הכר, לזרוק את הרגליים מסוכלות קדימה, להזמין את אחת החברות שלנו לקפה ולצרוח בחיוך 'אמרנו לכם'.

friends1

 

מחקר יוצא דופן שהתבצע בלוס אנג'לס, ארהב קבע כי לחברות ארוכת שנים בין נשים יש ערך בריאותי של ממש. במחקר גילו כי נשים מגיבות למתחים באמצעות הפרשה של חומרים כימיים במוח, שאלה גורמים להן ליצור ולתחזק חברויות עם נשים אחרות. במצב של מתח, נשים ירגישו צורך עז לתקשר עם חברה ולשתף אותה בתחושותיהן. הצורך העז הוא תולדה של שחרור הורמון האוקסיטוצין בתגובה למתח ולחץ אשר משפיע על נשים להרגיש תחושות של קרבה עזה לחברותיהן. לאחר בילוי משותף, או אפילו שיחה טלפונית מכילה עם חברה טובה, נשים  מיד נרגעות ומרגישות חדשות. על פי המחקר, בילוי כזה או אחר עם חברות יכול לשמש ממש תרופה למחלות פיזיות שמושפעות ממצבים מלחיצים שאנחנו עוברות בחיי היום יום.

friend2

הגילוי המעניין ביותר שניסו לבדוק במחקר הוא מדוע התנהגות זו מתרחשת רק אצל נשים, והאם יש הבדל ביולוגי של ממש בין נשים לגברים.

ההסבר נובע מכך שבמשך אלפי שנים, נשים בילו את חייהן בהנקה וגידול ילדים, ובמלחמת הגנה בלתי פוסקת אחר הצאצאים שלהן. לכן, בשעת סכנה, הנשים התחברו לנשים אחרות בשבט וביחד היו מסתתרות ושומרות על ילדיהן.  החוקרים גילו כי בתגובה ללחץ הזה, מופרש הורמון האוקסיטוצין אשר ממתן את הדחף לברוח ולהלחם. במקום, הוא מעודד את האישה לחבור לנשים אחרות ולהירגע דרכן.

friend3

חברות בין נשים מאריכה חיים

במחקרים אחרים גילו כי תוחלת החיים של נשים ארוכה יותר משל גברים. בנוסף נמצא כי קשרים חברתיים מפחיתים את הסיכון לחלות במחלות רבות, ומסייעים להורדת לחץ דם, קצת הלב, ורמות כולסטרול.  

אצל גברים לעומת זאת, הורמון האוקסיטוצין נמצא, אך בכמות קטנה יותר. זאת בעקבות עודף טסטוסטרון אשר מקטין את הפרשת הורמון זה.

ככל שלנשים יש יותר חברות, הן יפתחו פחות מחלות פיזיות ונפשיות, חייהן יהיו יותר מאושרים ושמחים יותר.

למעשה, תוצאות המחקר גילו כי חוסר בחברויות קרובות ונשות סוד הוא דבר ממש מסוכן לבריאות, כמו עישון או משקל עודף.

watermelon

 

כיף לגלות שהחברות שלנו תורמות לבריאות שלנו, אך למרות ידיעה מרעישה זו , לעתים אנחנו מתבלבלות- הלחץ שהחיים משרים עלינו, קריירה, ילדים, זוגיות, ניקיונות ובישולים גורמים לנו לעתים לזנוח את חברותינו ולפעול בניגוד לטבע שלנו.

אז בפעם הבאה שאתן מרגישות מעט לחוצות, אל תשכחו שהתרופה הטובה ביותר להתמודדות היא שיחה מלב לב עם חברה טובה.

זה הזמן לחדש קשרים עם חברות עבר, להתקרב יותר, לשתף יותר ולבלות יותר.

ובנתיים,כמה משפטים שיעזרו לכן להיזכר למה אתן כל כך אוהבות את החברות הכי טובות שלכם-

זכרונות

כאשר רוב השיחות מתחילות מהמשפט "זוכרת אז, כאשר..." וב-99 אחוז מהמקרים מדובר במשהו מביך לפחות עבור אחת מכן. וכמובן תחושת הכעס והאכזבה שאת חשה כאשר את מבינה שרק את זוכרת את זה.

סחיטה

כשיש לך מלא סיפורים מצחיקים על החברה שלך, ולעולם לא תתעייפי לספר אותם. חוץ מזה יש לך מלא תמונות ישנות מביכות שלכן מלפני כמה שנים.

friend5

אמת

כאשר אתן יכולות להגיד אחת לשנייה את כל האמת בפנים ולא להיעלב.

מחמאות

כאשר אתן מחמיאות אחת לשניה, אתן עושות את זה עם עקיצה משעשעת.

פרטים קטנים

כאשר את יכולה לספר לחברה שלך את הפרטים הכי אינטימיים על החיים שלך ולא מפחדת להיראות טיפשה.

נוחות

כאשר נוח לכן לשבת יחד בשקט. ובכלל, אין כמעט דברים שלא נוח לכן לעשות בנוכחות אחת ליד השניה.

קנאה

כאשר את מתחילה לקנא כאשר היא תעדיף חברים אחרים שלה על פניך.

משפחה

כאשר חברה הופכת לבת משפחה ומגיעה לכל החגיגות וארוחות הערב.

בדיחות

כאשר רק איתה את יכולה לצחוק עד דמעות מבדיחה שאף אחד חוץ מכן לא יבין.

friend6

מערכות יחסים

את לא מחבבת באופן אוטומטי את מי שהחברה שלך לא מחבבת.

הגנה

כאשר את מוכנה להיכנס בכל מי שהעליב את החברה שלך.

סודות

כאשר מספרים לך סודות ואת מבטיחה לא לספר לאף אחד, אבל לספר לה זה לא נחשב.

שקר

כאשר את רואה מיד שהחברה שלך מנסה לשקר.

אוכל

במהלך כל השנים האלה למדת היטב את העדפותיה באוכל.

friend7

דאגות

כאשר היא יודעת על כל אירוע חשוב בחייך והראשונה שאת מתקשרת אליה.

עתיד

כאשר את יודעת שגם אחרי שנים, אם תתראו פחות, החברות שלכן לא תסתיים לעולם.

 

רוצה לדעת איזו סוג חברה את? כנסי לשאלון הבא, ושלחי לחברותייך הטובות !

בחני את עצמך: איזו חברה את?

Published by MISHTI.CO.IL - July 8th, 2:54pm - 2020-07-08T14:54:34+03:00